co jesc

Witam. Mam zamiar rozpocząć http://www.100pompek.pl/ . Mam 16 lat , mam 165cm i warze 60 kg . Co mam mniej wiecej jesc zeby przybrac mase :P

wlasnie skaczylem jesc massdroll i moje sutki powiekszyly sie lekko i nie wiem co z tym zrobic

witam. zawsze sie zastanawialem co by bylo gdyby np jesc mete ze 100 200 tabsow reguralnie po 3 dziennie:) i np nie cwiczyc? wszystko poszloby w brzuch? heheh

Mam pytanie, mam duzy dostęp do białka serwatkowego( podobno) z mleczarni, co to jest i jak eventualnie to jeść? Roman

Mam pytanie?Co najlepiej jeść po i przed treningiem?Za szczere porady Z góry Dzięki Jarek

chce schudnac 4 kg.co powinnam jesc i jak czxesto? prosze o wskazowki. plec-kobieta wiek-20 waga-56 wzrost-162

Kiedy mam jeść posiłek przed treningowy mogę jechać tam tylko rowerem którym dojadę w około 16-20min. Co o tym sądzicie?

Witam po otwarciu tego stacka zobaczylem taka saszetke w srodku sud chemie ,pisze na niej zeby nie jeść co to jest? I czy dawkowac go po treningu czy przed? Pozdr

jak byscie mogli pomoc mi w ulozeniu planu na mase pytalem sie ludzi o diete itd mowili ze z tego co widza po mnie to aby duzo jesc poprostu Dziekuje za pomoc:)

Witam. Czy jeśli czasami w tygodniu zdarzy mi się nie jeść przez 5-6h to czy będzie to miało jakieś negatywne konsekwencje? I co ile coś takiego może się pojawić??

Witam. Czy w dniu bez treningu należy jeść tak samo jak w dniu treningu? (dieta na masę) Czy należy ograniczyć? Jak tak to co ograniczyć... węglowodany?

mam 2 puszki - to jest kolo 1,5 miesiaca i skonczyc czy lepiej dokupic zeby bylo na rowne 2miechy ? co kupic i jesc po cloucie do nastepnego cyklu ? pzdr

co jest z moim apetytem ze mi sie ostatnio zmiejszyl?? nie mam checi na trzymanie diety i wogule mniej mi sie chce jesc?? to bakterie jakies?

siemka panowie lekaz kazal jesc mi lekko strawne zeczy ?? i tu mam pytanie co jest lekko strawne

Jestem zupełnie początkujący i na silke chodze dopiero od tygodnia. Co powiniem jesc o jakich porach i w jakich ilosciach ? z gory dzieki za pomoc

Witam mam pytanie co powinienem jeść żeby uwydatnić ćwiczenie na brzuch, w krótkim czasie .. 0 sterydów itp .. Info dotyczące tylko posiłków .. z góry thx

co najlepiej jeść na śniadanie ? redukuje, podżucie cos, bo płatki z mlekim i jajka mi sie juz przejadły

Witam jakie mam jeść orzeszki na mase? Takie małe co ludzie często kupują do piwa czy takie na wage? I czy mogą to być jeszcze orzeszki w cieście??Proszę o odp

Siemka potrzebuje diety na masę proszę o dokładny plan co mam jeść i w jakich godzinach 7dniowy waga 60 wzrost 180 cel masa z góry dzięki:)

niech mi ktoś napisze normalnie co mam jeść żebym przybrał na masie kurczak itp a nie jakimiś pierwiastkami bo sie na tym nie znam